WingTsun-Zentrum Wülfrath
Selbstevrteidigung für Frauen und Mädchen
Selbstverteidigung ist eine Lebenseinstellung und bedeutet, Verantwortung für die eigene Sicherheit und das eigene Leben zu übernehmen und damit Freiheit zu gewinnen. Gewalt gegen Frauen und Kinder ist kein individuelles, sondern ein gesellschaftliches Problem. Die Erziehung zur Weiblichkeit bedeutet oft das Fehlen von kämpferischen Kompetenzen, der Fähigkeit Grenzen zu setzen (Nein sagen) und sie durchzusetzen (Widerstandskraft). So werden neben der Ausbildung in der Kampfkunst WT verbale und körpersprachliche Möglichkeiten der Verteidigung geübt, um nicht nur in körperlich eskalierenden Situationen konsequent handeln zu können. Eine Gefahr frühzeitig erkennen und sofort zu reagieren ist das Ziel und der Weg des geringsten Widerstands. WingTsun ist Lebenskunst und ein Weg zu einer zutiefst friedlichen Geisteshaltung.
WingTsun wurde der Legende nach von Frauen erfunden und ist, weil es keine hohen Anforderungen an die Körperkraft stellt, besonders gut für die Selbstverteidigung von Frauen und Mädchen geeignet.
Die Bedrohungen, denen Frauen und Mädchen ausgesetzt sind, sind jedoch völlig anders geartet als die gegen Männer, so daß die reine körperliche Fähigkeit sich zu wehren nur ein Element einer mehrschichtigen Strategie sein kann.
Grenzen ziehen
Bereits kleine Belästigungen im Alltag schränken die Lebensqualität ein. Schon hier gilt es Gegenmaßnahmen zu ergreifen, um sich die persönliche Freiheit zu erhalten. Nur wenn Frau klare Grenzen definiert und sich darüber klar ist, welches Verhalten sie toleriert und welches nicht, wird sie einen Täter am Überschreiten dieser Grenzen hindern können.
Grenzen bewachen
Wird durch das Verhalten des Gegenübers deutlich, daß er die gesteckten Grenzen überschreiten will, sollte Frau durch Einsatz von Stimme und Körpersprache deutlich machen, daß sie nicht gewillt ist, diese Grenzverletzung hinzunehmen. Damit signalisiert sie deutlich, daß sie nicht das hilflose, willfährige Opfer ist, das der Täter wahrscheinlich sucht. In vielen Fällen wird der Täter hier von ihr ablassen.
Grenzen verteidigen
Überschreitet der Täter aber die von der Frau gesetzten Grenzen, wird nun mit Hilfe der WingTsun-Techniken die Bedrohung abgewendet und der Täter wenn nötig außer Gefecht gesetzt.
Der Unterricht
Jede Teilnehmerin des gemischten WingTsun-Gruppenunterrichts erlernt diese frauenspezifischen Aspekte. Der Vorteil der gemischten Gruppe liegt darin, daß durch das Training mit Männern eine realistischere Simulation der echten Bedrohung möglich ist und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten größer wird, wenn sie gegen einen stärkeren männlichen Trainingspartner funktioniert haben. Der Einstieg in den Gruppenunterricht ist jederzeit möglich, Sie sind hier nicht an den Beginn eines neuen Kurses gebunden.
Als Alternative dazu bieten wir, um diese Inhalte in zeitlich begrenztem Rahmen zielgerichtet in einer reinen Frauengruppe vermitteln zu können, einen Kurs an, der aus 10 Unterrichtseinheiten zu je ca. 90 Minuten besteht und unabhängig von Alter oder körperlicher Fitneß jeder Frau ab 15 Jahren offensteht.
Die Trainingszeit Dienstags abends von 20.30-22.00 Uhr ist so gewählt, daß auch Mütter kleiner Kinder teilnehmen können.
Kursinhalte:
- Strategie der Selbstbehauptung und -verteidigung
- psychologische und rechtliche Aspekte der Selbstbehauptung und –verteidigung
- Universallösung gegen Schlag-, Stoß-, Greif- oder Würgeangriffe
- Befreiung aus Umklammerungs-, Würge- oder Grifftechniken
- Verteidigung in Bodenlage
- Einsatz von Hilfsmitteln zur Selbstverteidigung (Reizgas, Regenschirm etc.)
- Rollenspiele
- Nothilfe
Das praktische Training nimmt einen Anteil von ca. 80% des Kurses ein, da das Ziel eine Bewußtseinsveränderung der Teilnehmerin ist. Diese soll erkennen, daß sie in der Lage ist, im Notfall einen männlichen Angreifer erfolgreich abzuwehren. Durch diese Erkenntnis tritt sie im Alltag selbstbewußter auf und muß so eine wehrhafte Körpersprache nicht künstlich aufsetzen, sondern strahlt dieses Selbstbewußtsein ganz natürlich aus. Damit werden viele Täter bereits von vornherein abgeschreckt.
Den nächsten Kurstermin entnehmen Sie bitte der Terminseite.
Für weitere Informationen und zur Anmeldung erreichen Sie uns unter
Tel. 02058-910303 oder info@wt-wuelfrath.de.